Almofada cervical ergonómica – Relaxamento da nuca & suporte do alinhamento cervical

A cabeça inclinada para a frente — a olhar para um ecrã, um telemóvel, um tablet. É uma das posturas mais comuns do nosso quotidiano, e uma das principais causas de tensões cervicais acumuladas.

Esta almofada cervical ergonómica usa o peso natural da cabeça para criar uma tração gravitacional suave na nuca — favorecendo o relaxamento das tensões cervicais e acompanhando progressivamente um melhor alinhamento da cabeça e do pescoço.

Alguns minutos por dia são suficientes para integrar este gesto simples numa rotina de conforto cervical.

— Fisioterapeuta, fundadora da Reprogrammer Boutique

Porque a selecionei

• Tração cervical suave por gravidade — usa o peso natural da cabeça para favorecer o relaxamento
• Suporte do alinhamento cervical — útil para pessoas com a cabeça projetada para a frente
• Sem eletricidade — simples, silencioso, utilizável em qualquer lugar
• Progressão natural — intensidade controlada pela duração de utilização
• Disponível em preto ou azul
  

Sugestões de utilização

1. Coloque a almofada sob a nuca, deitado de costas
2. Deixe o peso natural da cabeça repousar sobre a almofada
3. Respire lentamente e deixe a nuca relaxar progressivamente
4. Comece por 5 minutos nas primeiras utilizações — o corpo precisa de se adaptar
5. Aumente progressivamente a duração conforme o seu conforto — até 10-15 minutos
   

⚠️ Contraindicações — não usar se:

• Tem uma hérnia discal cervical diagnosticada
• Sofre de instabilidade cervical
• Tem osteoporose ao nível cervical
• Sentir dor aguda ou sensações irradiadas para os braços durante a utilização — pare imediatamente
• Em caso de dúvida, consulte um profissional de saúde antes de usar

Para quem?

• Pessoas que sentem tensões cervicais após longas horas em frente a um ecrã
• Quem tende a projetar a cabeça para a frente (postura frequente em teletrabalho)
• Qualquer pessoa que queira integrar um momento de relaxamento cervical na sua rotina diária
  

Características técnicas

• Materiais: espuma densa ergonómica
• Dimensões: 30 × 20 × 5 cm
• Leve e portátil
• Cor: Preto / Azul
  

⚠️ Acessório de conforto. Não substitui aconselhamento médico. Em caso de dúvida, consulte um profissional de saúde antes de usar.