Almofada Cervical Ergonómica – Relaxamento da Nuca & Acompanhamento do Alinhamento Cervical

Repara que a sua cabeça se inclina naturalmente para a frente ao fim do dia — diante de um ecrã, de um telemóvel? É uma das posturas mais comuns do nosso dia a dia, e uma das principais causas de tensão cervical acumulada.

Esta almofada cervical ergonómica utiliza o peso natural da cabeça para criar uma ligeira tração gravitacional na nuca — favorecendo o alívio das tensões cervicais e acompanhando progressivamente um melhor alinhamento da cabeça e do pescoço. Bastam alguns minutos por dia para integrar este gesto simples numa rotina de conforto cervical, e recuperar, pouco a pouco, uma nuca que se sente mais livre.

— Fisioterapeuta, fundadora da Reprogrammer Boutique

Porque a selecionei

• Tração cervical suave por gravidade — usa o peso natural da cabeça para favorecer o relaxamento
• Suporte do alinhamento cervical — útil para pessoas com a cabeça projetada para a frente
• Sem eletricidade — simples, silencioso, utilizável em qualquer lugar
• Progressão natural — intensidade controlada pela duração de utilização
• Disponível em preto ou azul
  

Sugestões de utilização

• Coloque a almofada sob a nuca, deitado de costas
• Deixe o peso natural da cabeça repousar sobre a almofada
• Respire lentamente e deixe a nuca relaxar progressivamente
• A maioria das pessoas começa por 5 minutos nas primeiras utilizações — o corpo precisa de se adaptar
• Depois pode aumentar progressivamente a duração consoante o seu conforto — até 10-15 minutos

⚠️ Contraindicações — não usar se:

• Tem uma hérnia discal cervical diagnosticada
• Sofre de instabilidade cervical
• Tem osteoporose ao nível cervical
• Sentir dor aguda ou sensações irradiadas para os braços durante a utilização — pare imediatamente
• Em caso de dúvida, consulte um profissional de saúde antes de usar

Para quem?

• Para si, se sente tensões cervicais depois de longas horas diante de um ecrã
• Para quem tende a projetar a cabeça para a frente (postura frequente em teletrabalho)
• Para quem quer integrar um momento de relaxamento cervical na sua rotina diária

Características técnicas

• Materiais: espuma densa ergonómica
• Dimensões: 30 × 20 × 5 cm
• Leve e portátil
• Cor: Preto / Azul
  

⚠️ Acessório de conforto. Não substitui aconselhamento médico. Em caso de dúvida, consulte um profissional de saúde antes de usar.