{"product_id":"coussin-cervical-a-etirement-gravitaire-relaxation-profonde-alignement-naturel","title":"Almofada cervical ergonómica – Relaxamento da nuca \u0026 suporte do alinhamento cervical","description":"\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eA cabeça inclinada para a frente — a olhar para um ecrã, um telemóvel, um tablet. É uma das posturas mais comuns do nosso quotidiano, e uma das principais causas de tensões cervicais acumuladas.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eEsta almofada cervical ergonómica usa o peso natural da cabeça para criar uma tração gravitacional suave na nuca — favorecendo o relaxamento das tensões cervicais e acompanhando progressivamente um melhor alinhamento da cabeça e do pescoço.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eAlguns minutos por dia são suficientes para integrar este gesto simples numa rotina de conforto cervical.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cem\u003e— Fisioterapeuta, fundadora da Reprogrammer Boutique\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003ePorque a selecionei\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eTração cervical suave por gravidade\u003c\/strong\u003e — usa o peso natural da cabeça para favorecer o relaxamento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eSuporte do alinhamento cervical\u003c\/strong\u003e — útil para pessoas com a cabeça projetada para a frente\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eSem eletricidade\u003c\/strong\u003e — simples, silencioso, utilizável em qualquer lugar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eProgressão natural\u003c\/strong\u003e — intensidade controlada pela duração de utilização\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eDisponível em preto ou azul\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eSugestões de utilização\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eColoque a almofada sob a nuca, deitado de costas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDeixe o peso natural da cabeça repousar sobre a almofada\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRespire lentamente e deixe a nuca relaxar progressivamente\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eComece por 5 minutos\u003c\/strong\u003e nas primeiras utilizações — o corpo precisa de se adaptar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAumente progressivamente a duração conforme o seu conforto — até 10-15 minutos\u003cbr\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e⚠️ \u003cem\u003eContraindicações — não usar se:\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cem\u003eTem uma hérnia discal cervical diagnosticada\u003c\/em\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cem\u003eSofre de instabilidade cervical\u003c\/em\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cem\u003eTem osteoporose ao nível cervical\u003c\/em\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cem\u003eSentir dor aguda ou sensações irradiadas para os braços durante a utilização — pare imediatamente\u003c\/em\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cem\u003eEm caso de dúvida, consulte um profissional de saúde antes de usar\u003c\/em\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003ePara quem?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePessoas que sentem tensões cervicais após longas horas em frente a um ecrã\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eQuem tende a projetar a cabeça para a frente (postura frequente em teletrabalho)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eQualquer pessoa que queira integrar um momento de relaxamento cervical na sua rotina diária\u003cbr\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eCaracterísticas técnicas\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMateriais: espuma densa ergonómica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensões: 30 × 20 × 5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLeve e portátil\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCor: Preto \/ Azul\u003cbr\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e⚠️ \u003cem\u003eAcessório de conforto. Não substitui aconselhamento médico. Em caso de dúvida, consulte um profissional de saúde antes de usar.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg style=\"max-width: 100%;\" src=\"https:\/\/cf.cjdropshipping.com\/7b94c016-b587-4317-acbf-8c2fd11455db.jpg\"\u003e\u003cimg style=\"max-width: 100%;\" src=\"https:\/\/cf.cjdropshipping.com\/783b1845-c4bf-4da9-b80f-3dd0173d93a0.jpg\"\u003e\u003cimg style=\"max-width: 100%;\" src=\"https:\/\/cf.cjdropshipping.com\/0b6eb9a8-774f-4423-8e5d-e934c77af580.jpg\"\u003e\u003cimg style=\"max-width: 100%;\" src=\"https:\/\/cf.cjdropshipping.com\/9c4249a5-c1be-4d7a-af35-be22dba704e5.jpg\"\u003e\u003cimg style=\"max-width: 100%;\" src=\"https:\/\/cf.cjdropshipping.com\/9a1cc707-8ff3-401c-a07f-9f302c0eb870.jpg\"\u003e\u003cimg style=\"max-width: 100%;\" src=\"https:\/\/cf.cjdropshipping.com\/9834711a-ade5-4214-980c-c61759fc6a6f.jpg\"\u003e\u003cimg style=\"max-width: 100%;\" src=\"https:\/\/cf.cjdropshipping.com\/8a00459f-10fe-44a1-9351-6ce7795e8af3.jpg\"\u003e\u003cimg style=\"max-width: 100%;\" src=\"https:\/\/cf.cjdropshipping.com\/00aca97c-4523-46f0-afd6-a85378639abe.jpg\"\u003e\u003cimg style=\"max-width: 100%;\" src=\"https:\/\/cf.cjdropshipping.com\/2a6f0854-2bf3-4f47-8066-fba165cc5dc3.jpg\"\u003e\u003cimg style=\"max-width: 100%;\" src=\"https:\/\/cf.cjdropshipping.com\/7e8b7cba-52ed-4c8f-9f33-257b108d5df3.jpg\"\u003e\u003cimg style=\"max-width: 100%;\" src=\"https:\/\/cf.cjdropshipping.com\/8685e84c-7c7a-4573-85f4-f758c80c14c9.jpg\"\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Reprogrammer Boutique","offers":[{"title":"Preto","offer_id":53229610926407,"sku":"CJZT1634290-Black","price":39.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Azul","offer_id":53229610959175,"sku":"CJZT1634290-Blue","price":39.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0928\/0068\/0263\/files\/cervicaltraction-Photoroom.jpg?v=1770755937","url":"https:\/\/reprogrammerboutique.com\/pt\/products\/almofada-cervical-alongamento-gravitacional-relaxamento-profundo-alinhamento-natural","provider":"Reprogrammer Boutique","version":"1.0","type":"link"}